金眉籽，也被稱為羅勒籽或明列子，是一種富含維生素、胺基酸和礦物質的食物。以下是金眉籽的幾種常見吃法：
沖泡食用：
使用溫水（不超過60度）浸泡三至五分鐘即可食用。
可以用涼開水或60度以下的溫水進行浸泡。
加入飲品：
加入果汁中食用，這樣可以增添食物的口感並補充營養。
加入優酪乳或粥中，不僅可以改善食物的口感，還有助於增強體質。
注意事項：
儘管金眉籽有多種好處，但應避免過量食用，以免造成胃腸道紊亂。
控制攝入量，避免長期過量攝入，以免增加胃腸負擔。
如果身體出現不適症狀，建議及時就醫。
金眉籽可以在早晨、中午和晚上任何時間食用，沒有特殊的時間要求。但是，為了保持健康，應注意適量攝入，並結合個人的身體狀況進行調整。