金腰帶的用途和作用如下：
藥用價值。金腰帶的功效包括祛風除溼、活血調經、止血鎮痛等，其主要用於治療勞傷腰腿痛、月經不調、白帶、金瘡出血、眩暈等症狀。
提供支撐，減輕腰部負擔。在運動或日常生活中，金腰帶的支撐作用可以減輕腰部肌肉的負荷，預防受傷。
輔助核心啓動。在運動前，金腰帶可以幫助預先收縮核心肌肉，提高運動表現。
提升運動表現。金腰帶能提高舉起速度，縮短用力將重物從地面提起至膝蓋位置的時間。
保溫和塑性。金腰帶給腰部增加適當的壓力，有助於減肥塑身、加強細胞代謝和燃燒脂肪。
此外，金腰帶對於孕婦或血虛目疾的患者不適用。