扔鉛球的基本步驟如下：
站立姿勢。雙腿分開與肩同寬，腳朝前，稍微內旋以提高穩定性。
手握鉛球。兩手微微分開，手指和手掌包裹住鉛球，手掌朝上。
投擲動作。身體向後傾斜，重心集中在後腳上。隨着上身的傾斜，前腳略微抬起，保持前後腳的身體分佈平衡。同時，雙手向後拉住鉛球，並保持身體穩定。
加強動作。通過後腳的腳後跟推力，將身體向前彎曲，帶動上身以弧線形式向前轉動。同時，將手臂向前揮動，並將鉛球由後向前推出。
釋放動作。在達到適當的角度時，釋放鉛球。此時，手臂應該以自然的動作離開身體，保持放鬆狀態。
以上步驟可以幫助你更好地掌握扔鉛球的技巧。請注意，安全始終是首要考慮，建議在專業教練的指導下練習。