開著燈睡覺可能會對身體健康產生一些不利影響，主要包括：
影響睡眠質量。光線刺激可能導致神經系統興奮性增強，引起睡眠不實、多夢或易醒等症狀，長期下來可能導致神經衰弱。
影響褪黑素分泌。褪黑素是一種促進睡眠的激素，而光線會抑制其分泌，長期開燈睡覺可能導致免疫力下降和睡眠障礙。
影響生物鐘。人體的生物鐘與睡眠質量密切相關，長期開燈睡覺可能打亂生物鐘，影響內分泌系統。
影響眼睛健康。光線刺激可能導致眼睛肌肉及神經處於緊繃狀態，長期下來可能引發近視和視網膜損傷。
影響免疫力。長期開燈睡覺可能降低免疫力，增加患病風險。
此外，開燈睡覺還可能引起肥胖、影響心臟健康，並可能浪費能源、增加用電成本。因此，為了促進更好的睡眠和健康，建議睡覺時關閉燈光，保持環境黑暗和安靜。