解除防沉迷系統的方法取決於玩家的具體情況。如果玩家已經成年但仍然受到防沉迷系統的限制，可以嘗試以下步驟：
確認是否綁定了成長守護平台。如果是，玩家需要解綁該平台以解除健康遊戲系統的限制。解綁通常需要通過聯繫客服進行申訴。
如果玩家的賬號綁定了未成年信息，玩家需要更改實名信息為成年信息。這通常通過微信或QQ的實名認證設定進行更改。
對於使用QQ賬號的玩家，如果未綁定平台但防沉迷信息為未成年，目前沒有直接的方法可以更改。玩家只能等到身份證信息滿18歲時自動解除防沉迷。
對於使用微信實名的玩家，如果已經綁定了銀行卡進行實名認證，玩家可以通過註銷微信支付實名認證的方式來解除實名狀態。這需要玩家先提現微信里的零錢，然後解綁銀行卡並註銷實名認證。
如果玩家未滿18歲並且已經受到防沉迷限制，玩家將需要等到身份證信息滿18歲後自動解除限制。
請注意，防沉迷系統的目的是為了保護未成年人的健康和安全，玩家應該合理規劃遊戲時間。