防潮墊的使用方法取決於其類型和用途。以下是不同類型防潮墊的使用方法：
充氣式防潮墊。在戶外使用時，應先清除地面上的石子、樹枝等雜物，然後展開防潮墊，確保地面平整。使用前，可以用嘴或打氣筒對防潮墊中心的充氣孔吹氣或打氣，使其飽滿後，放平在地面。使用後，檢查是否有漏氣處，如有，使用特製膠帶粘補並放置24小時以確保修補成功。
發泡塑料防潮墊。使用時，銀色面朝下（以防溼氣上升），黑色面朝上（以防滑）。在防潮墊上鋪一層薄褥子或睡袋，可增加保暖性和舒適性。
在帳篷內使用。如果是在帳篷內，應先將防潮墊放在帳篷地布上，然後再放睡墊。
清潔保養。無論是哪種類型的防潮墊，使用後都應進行清潔和乾燥，並存放在乾燥通風的地方，以防黴菌生長。定期用水沖洗，避免使用大量洗滌劑。如果防潮墊破損或變形，應及時更換。
長期墊放。防潮墊可以長期墊放在牀褥下，但需注意及時清洗和保養，以防變形、老化或細菌滋生。建議定期拿出來晾曬和清洗。
此外，在使用防潮墊時，確保地面平整，避免有折皺、拱起等情況，以保持最佳的防潮效果。使用後，應避免摺疊，而是捲起來保存，以延長使用壽命。在行進過程中，應使用揹包外部掛帶繫緊，掛好防潮墊。