防身方法有很多種，具體可以根據實際情況選擇合適的策略。以下是一些常見的防身方法：
背拳或鞭拳。這種拳法主要攻擊拳背和腕骨等部位，適合在狹窄空間中使用。
彈腿。這是一種簡單的腿法，通過快速踢腿來攻擊對方。
標指。這種指法通過訓練指力來進行近身攻擊。
矮身躲避。當遇到危險時，可以迅速蹲下並移動到安全位置。
猛踢小腿。當被抓住時，可以猛踢對方的小腿，趁機逃脫。
踢水閃電腳。當被正面抱起時，可以快速踢擊對方，尤其是要害部位。
頭槌後擊。當被從後抱住時，可以快速用後腦撞擊對方鼻子。
虎爪邊槌。當被從側面抱住時，可以用手成虎爪狀反擊。
金鐘罩、鐵布衫、十三太保橫練等。這些是中國傳統的武術防禦技巧，通過增強身體防禦能力來對抗攻擊。
保持冷靜。在遇到危險時，保持冷靜非常重要，這有助於做出正確的反應。
每種防身方法都有其適用的場景和技巧，選擇時應考慮個人的身體狀況、技能水平和實際情況。在沒有經過專業訓練的情況下，建議學習一些基本的防身技巧，並在必要時保持冷靜，儘量避免直接的身體衝突。