降低噪音的方法包括：
使用厚窗簾。厚窗簾由厚而緻密的材料製成，表面有許多細孔，能抑制噪音。
密封門窗。選擇密封性好的門窗，如鋼化玻璃、中空設計，隔音效果好。
安放地毯。室內鋪設厚地毯，具有抑制振動的作用，減少聲音的傳遞。
天花板吊頂。在天花板上做一個吊頂，減少噪聲。
掛畫和鏡子。室內擺放掛畫和鏡子，能減少室內的噪音和回聲。
多種綠植。室內多種植綠植，如屋頂或牆面，具有隔音效果。
靠牆布置家具。選用木質家具，木頭表面有許多細孔，能反射和吸收聲音。
更換隔音窗戶和玻璃。選擇雙層中空玻璃或夾膠玻璃，能隔離噪音。
合理安排噪聲源使用時間和頻率。限制噪聲源的使用時間和頻率，減少噪音的產生。
加強管理和監督。加強對噪聲污染的管理和監督，及時發現和處理噪聲污染問題。
這些方法可以有效降低室內外的噪音水平，創造一個更安靜舒適的環境。