降低噪音可以通過多種方法實現，主要包括：
聲音隔離。使用隔音材料、隔音窗戶等設備來隔離室內外的聲音，減少噪音的傳播。
增加隔音設備。使用降噪耳機、噪音防護耳塞等設備來減少外界噪音的干擾。
調整音量。儘量避免將音量調得過大，特別是在使用耳機時。
使用消音器。在機械設備、發動機等產生噪音的設備上安裝消音器或噪音減振裝置。
利用植被。室內外種植能吸收噪音的植物，如竹子、大葉綠植等。
合理規劃室內布局。使用吸音材料如地毯、吸音板等來裝飾室內空間，減少噪音的反射和擴散。
避免噪聲高峰期。儘量避免在噪聲高峰期進行需要安靜環境的活動。
加強工作與生活習慣。在自己的工作和日常生活中，注意控制噪音的產生，並避免噪音對他人造成困擾。
使用厚窗簾和密封門窗。厚窗簾和密封性好的門窗能有效地減少室內噪音。
安放地毯和天花板吊頂。地毯和天花板吊頂能減少室內的噪音。
利用掛畫和鏡子。掛畫和鏡子具有改變音響的作用，能減少室內的噪音和回聲。
靠牆布置家具。選擇木質家具靠牆放置，能吸收和反射噪音。
減少家具的擺放。減少室內過多家具的擺放，以減少噪音的反射。
使用吸音板。在室內安裝吸音板可以有效減少噪音。
尋找安靜的場所。在需要專注工作或學習時，尋找安靜的場所。
通過這些方法，可以有效降低噪音污染，創造更安靜舒適的環境。