降噪方法可以分為實體和虛擬兩大類。
實體方法主要包括：
隔聲房。通過物理隔離來阻止噪音的傳播。
安裝消聲器。在設備或機械的進氣口或排氣口安裝消聲器，以減少噪音的產生。
隔聲屏障。設定物理屏障來隔離噪音，如道路隔音牆。
減振。通過減少振動來降低噪音的產生。
使用吸音材料。在牆壁、天花板等處使用吸音材料（如壁紙、軟包、木質家具等），以吸收部分噪音。
改造窗戶。對於臨街的窗戶，改成隔音窗，使用雙層玻璃、縫隙密封等技術。
使用布藝產品。如窗簾、地毯等，它們也有一定的吸音效果。
虛擬方法則主要套用於音頻處理，例如：
使用音頻編輯軟體。如Audacity、Adobe Audition、風雲音頻處理大師等，通過軟體中的降噪功能來減少音頻中的噪音。
錄屏軟體中的噪音消除設定。在錄屏時，使用軟體中的設定來減少麥克風捕捉到的背景噪音。
音頻人聲分離技術。通過軟體提取音頻中的人聲，同時去除背景噪音。
以上方法涵蓋了從物理隔離到數字處理的多方面降噪技術，可以根據具體需求和場合選擇合適的解決方案。