雲南省是苗族分布較為廣泛的地區之一，苗族人口在全省各地均有分布，但主要集中在以下幾個區域：
文山壯族苗族自治州：位於雲南省東南部，是苗族人口密集的地區之一。文山州的苗族人口主要分布在富寧縣、硯山縣、馬關縣、麻栗坡縣、西疇縣、丘北縣、廣南縣等地。
屏邊苗族自治縣：位於雲南省南部、紅河哈尼族彝族自治州東南部，是苗族自治縣之一，擁有一定的苗族人口。
祿勸彝族苗族自治縣：隸屬於雲南省昆明市，地處滇中北部，雖然不是專門的苗族自治區，但也分布有苗族人口。
金平苗族瑤族傣族自治縣：位於紅河哈尼族彝族自治州南部，是專門的苗族、瑤族、傣族自治縣，苗族人口在此集中。
昆明、紅河、玉溪等地：這些地區也是雲南省內苗族人口較多的地方，尤其是昆明和紅河兩個州的苗族居住人口相對集中。
雲南省苗族人口占全國苗族人口的12.8%，在全國各省份中排名第三位。