雲南5天自助游攻略如下：
第一天：昆明
抵達昆明，可以選擇先到九鄉溶洞遊覽，體驗雲南獨特的喀斯特地貌。
前往楚雄辦理入住，休息調整時差。
第二天：大理古城
從楚雄出發，前往大理，遊覽大理古城，感受風花雪月的浪漫。
晚上乘坐洱海遊船，享受洱海的寧靜與美麗。
第三天：麗江
前往麗江，遊覽玉龍雪山，體驗冰川公園的壯觀。
下午遊覽藍月谷，晚上回到麗江古城，體驗當地的夜生活。
第四天：香格里拉或瀘沽湖
根據時間安排，選擇前往香格里拉或瀘沽湖進行深度遊覽。
在香格里拉，可以遊覽松贊林寺等著名景點；在瀘沽湖，可以體驗摩梭人的走婚文化和環湖風光。
第五天：返回昆明
從香格里拉或瀘沽湖返回麗江，乘坐飛機返回昆明，結束美好的雲南之旅。
在旅行過程中，請注意防曬和保濕，適應高原氣候，尊重當地少數民族的風俗習慣。在旅遊旺季時，記得提前預定酒店，並注意個人財物安全。祝您旅途愉快！