雷射治療手錶的作用和效果如下：
改善血液循環和微循環：雷射治療手錶通過特定強度的雷射照射，能夠降低全血粘度和血小板凝集能力，增強紅細胞變形能力和流動性，從而改善血液循環和微循環。
增強紅細胞攜氧能力：雷射治療手錶能夠促進ATP酶的生成，提高紅細胞的攜氧能力，以及增強組織對氧的利用，有助於改善全身供血供氧不足的情況。
調節機體免疫功能：通過雷射照射，可以調整體液免疫和細胞免疫狀態，提高機體的抗病能力。
增強體內超氧化物歧化酶（SOD）活性：雷射治療手錶能夠增強體內超氧化物歧化酶（SOD）的活性，減少酸性物質的堆積，保護機體免受自由基及其他毒性物質的損害。
軟化血管：雷射照射血液療法能保護血管內皮細胞，增強或恢復血管彈性，減少低密度脂蛋白，軟化血管，預防動脈硬化、血栓形成。
需要注意的是，雖然雷射治療手錶具有一定的保健作用，但它屬於保健器材而非醫療治療手段。在使用過程中應遵循正確的使用方法，並注意可能的副作用。對於嚴重的醫療問題，建議諮詢專業醫生的意見。