震動棒的使用方法主要包括以下步驟：
充電。將震動棒連線到充電器進行充電，直至充電指示燈停止閃爍，表示充電完成。
潤滑。使用前，應對震動棒進行潤滑，以確保使用舒適，可以使用手握，也可以由伴侶幫助使用，潤滑劑的選擇可以是精油或專門為震動棒設計的潤滑油。
調整震動模式。開始時建議從微震模式開始，逐漸增加震動強度，以適應不同的刺激程度，許多震動棒配有不同的震動模式和強度級別，可以根據個人偏好進行調整。
使用。使用時，可以單獨操作，也可以與伴侶一起使用，對於新手，建議先進行身體和心理上的準備，這有助於提高使用體驗。
清潔和存放。使用後，應使用清潔劑對震動棒進行清洗和消毒，並擦拭乾淨，為了延長震動棒的使用壽命和保持衛生，應將其存放在乾燥、陰涼的地方。
以上步驟可確保您安全、衛生地使用震動棒，並最大限度地享受它帶來的樂趣。