青海是一個風景優美的地區，擁有許多令人難忘的旅遊景點和獨特的美食。以下是一些詳細的旅遊攻略供您參考：
景點推薦。青海湖，中國最大的內陸湖泊，位於西北部，是西北地區旅遊的熱門景點之一；茶卡鹽湖，位於海南藏族自治州，以其壯觀的景色而聞名；塔爾寺，位於西寧市西北20公里處，是一座著名的藏傳佛教寺廟；卓爾山，以其開闊的視野和豐富的自然景觀而著稱；鳴沙山月牙泉，位於甘肅省敦煌市，雖然是敦煌的景點，但也值得從青海一提。
美食推薦。羊肉泡饃，以青海的牧民為主要消費者，是牛羊肉的經典代表；青海氂牛肉乾，以其低脂肪含量和美味的肉質而聞名；刺桐羊肉，以黃河、長城、桑林渠為基地，肉質鮮嫩；青海酥油茶，一種特有的飲品，由煮氂牛奶油和茶葉混合製成。
行程建議。Day 1：抵達西寧，休息並適應高原氣候，晚上前往西寧夜市品嘗美食。Day 2：探索西寧市區，參觀青海博物館和白塔山。Day 3：前往青海湖，欣賞湖光山色，晚上在湖邊露天餐廳用餐。Day 4：前往茶卡鹽湖和扎魯特草原。Day 5：訪問可可西里自然保護區。Day 6：開始青海大環線之旅，穿越壯麗的青海高原。Day 7：結束旅程，下午抵達西寧。
此外，在前往青海旅遊時，建議攜帶適當的服裝和鞋子，以應對多變的氣候和高原環境；防曬霜、墨鏡、保濕品等日用品也是必備之物；還可以根據個人需要準備一些常用藥品和攝影通訊設備。在交通方面，通常選擇從蘭州或西寧出發，其中從西寧出發可能更為方便。在住宿方面，可以根據旅行路線選擇合適的住宿地點，如在蘭州、西寧或敦煌等城市。