青藏花粉的常見吃法包括：
直接食用。這是最簡單的方法，可以最大限度地保留花粉的營養價值。建議將花粉放在微波爐中加熱三分鐘，以便於食用。
與蜂蜜混合食用。將花粉與蜂蜜按1:4的比例混合，攪拌均勻後保存十天左右，使花粉充分吸收蜂蜜的味道。之後，取適量加入溫水調勻後直接食用。
泡水喝。將適量的花粉加入溫開水中，注意水溫不宜超過60°C，以免破壞花粉中的營養成分。攪拌均勻後即可飲用。
與牛奶或酒同飲。將花粉與牛奶或酒混合，可以製成不同口味的飲品。
需要注意的是，花粉表面可能存在細菌或雜質，因此在食用前應進行適當的消毒處理。花粉的營養價值較高，含有多種胺基酸、維生素和微量元素，對增強身體免疫能力有益。建議每天服用量在5至10克之間，具體用量可根據個人身體狀況調整。對花粉過敏的人群應避免食用。