青藏高原是一個充滿神秘和美麗的地方，擁有獨特的自然景觀和文化。以下是一些旅遊攻略推薦：
必游景點。鳴沙山月牙泉（敦煌）、青海湖、茶卡鹽湖（天空之鏡）、水上雅丹、翡翠湖、七彩丹霞、嘉峪關（長城最西端的起點）。
美食推薦。手抓羊肉、青海老優酪乳、手工面片、坑鍋羊肉、尕面片、土火鍋、釀皮、氂牛壯骨湯。
行程安排。第一天從西寧出發，遊覽青海湖和茶卡鹽湖，第二天前往拉薩，第三天參觀布達拉宮和大昭寺，第四天返回拉薩，第五天遊覽羊湖和哲蚌寺，第六天返回拉薩，第七天結束旅程。
注意事項。青藏高原海拔高，紫外線強，早晚溫差大，氣候乾燥，建議準備衝鋒衣、長袖長褲、遮陽帽、墨鏡、防曬霜等。
交通選擇。可以選擇公共運輸、跟團、拼車或包車出行。公共運輸費用低但景點分散，跟團方便但自由度低，拼車或包車自由度高但費用較高。
住宿建議。選擇位於新千國際廣場附近商圈、東大街莫家街或海湖萬達的住宿地點，便於交通、購物和體驗當地夜市。
以上行程和活動可以根據個人興趣和時間進行調整。在青藏高原旅遊時，請注意高原反應，適當休息和補充水分。同時，尊重當地宗教和文化習俗，保護環境，享受一次難忘的旅程。