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青蘿蔔是什麼

十字花科蘿蔔屬的一種蔬菜

青蘿蔔是十字花科蘿蔔屬的一種蔬菜,以其青色外皮而得名。

青蘿蔔的莖部粗壯,呈圓柱形,葉色可以是淡綠、濃綠、亮綠或黑綠色,花色通常爲紫色,果實期在5月到6月。青蘿蔔的主要食用部分是肉質根部,是冬春季常見的蔬菜之一,其口感脆嫩、水分充足,味道甘甜且略帶辛辣,適合生食或涼拌,也適合烹飪成湯料或醃製。

青蘿蔔富含維生素C、膳食纖維、鈣、鐵等礦物質,具有促進腸胃蠕動、改善消化功能、預防貧血等功效。它還含有芥子油成分,具有消炎、殺菌作用。另外,青蘿蔔的熱量較低,纖維素較多,有助於減肥。在中醫中,青蘿蔔還被認爲具有清熱解毒、順氣消食等功效。