面試時選擇的襯衫顏色主要取決於性別和麪試行業的具體要求，但通常有一些基本指南可以遵循。
對於男性來說，白色、淡藍色等淺色系的襯衫是比較安全的選擇，因爲它們給人一種清爽舒適的感覺，並且符合大多數面試的着裝要求。避免穿着黑色或深色系的襯衫，因爲這些顏色可能顯得過於正式。
女性在選擇襯衫時，可以有更多的顏色選擇，但仍然以深色和素色爲主，如黑色、藏青色、深藍色等。女性可以選擇白色、米色、粉色或淺藍色等溫和的顏色，這些顏色比較適合面試場合。精緻的方格、印花和條紋也是可接受的，但要避免過於搶眼的顏色，如大紅色或黃色。
總的來說，無論是男性還是女性，面試時的襯衫顏色應選擇那些能夠展現專業和穩重形象的色彩。避免過於鮮豔或飽和度高的顏色，而選擇那些能夠體現你成熟和職業態度的中性色或淺色系。