使用音叉的方法如下：
握住音叉。用拇指和中指輕輕捏住音叉末端，順時針方向旋轉至食指，這樣就可以敲擊音叉了。或者握住音叉的藍色或黑色塑膠柄部分，確保音叉垂直於地面。
敲擊音叉。使用另一個音叉或者一個軟木塊輕輕地敲擊音叉的金屬部分。敲擊時注意力要集中，確保不要使力過猛，以免損壞音叉。
放置音叉。將音叉的金屬部分輕輕地放在特定的位置，例如你的頭部、胸部或其他需要療愈的部位。可以根據自己的需要調整音叉放置的位置。
聆聽聲音。閉上眼睛，專注地聆聽音叉發出的聲音。嘗試感受聲音的共振和震動，讓身體和心靈與聲音產生共鳴。
持續時間。根據個人需要決定音叉放置在特定位置的持續時間。通常建議每個位置持續大約2到3分鐘。
清潔音叉。使用柔軟的布或紙巾輕輕擦拭音叉的金屬部分，確保它保持乾淨。避免使用化學品或濕潤的材料清潔音叉。
此外，還可以將音叉放入水中或放在頻閃燈前面來觀察其振動，使用示波器來驗證音叉的頻率，或者將兩個相同頻率的音叉靠近以產生共鳴。