頸帶的正確佩戴步驟如下：
選擇大小合適的頸部固定帶，將頸部固定帶的後片放到頸後，確保頸托居中，讓下顎安穩地置於頸部固定帶前片的凹槽內。
調整頸部固定帶前片，使其壓住後片以保證有效的固定和舒適性。
使用魔術貼從兩邊調整，確保在不影響正常呼吸的情況下，頸部固定帶被繫緊。
需要注意的是，頸部固定帶是頸椎病輔助治療器具，適用於頸椎骨折、脫位、頸椎牽引治療後、頸椎手術前後，以及頸椎間盤突出症、頸椎病的患者。使用時，應避免長時間連續使用，以免引起頸背部肌肉萎縮或關節僵硬。在症狀逐漸減輕後，應及時除去頸部固定帶，並加強肌肉鍛鍊。