撰寫顯化日記的方法有多種，可以根據個人的需求和喜好選擇不同的方式。以下是幾種顯化日記的寫法：
感恩日記。在一箇安靜的環境中，聽着舒緩的音樂，進行深呼吸，排除雜念。用舒適的姿勢和順手的工具開始書寫，第一段內容專注於感恩，對生活中的各種恩賜表示感激。
念頭覺察日記。當有負面情緒時，將冒出的負面念頭寫下來，可以一直寫到感覺平復。然後反思這些念頭背後的自我概念問題，比如低自我價值感或不相信自己能得到想要的東西。將負面念頭日記撕毀、燒掉或扔掉，表示與這些念頭告別。
預設日記。提前寫下預計將來會發生的事情，比如完成某個目標、解決某個問題等。這種日記不寫日期，以一種已知者的身份來寫。
總結日記。記錄當天真實的進步和成就，對生活中的積極變化進行反思和總結。
每種日記都有其特定的目的和效果，可以根據個人的需求和情況選擇適合的寫法。重要的是保持真誠和專注的態度。