食用酵素比例

1:3:10

製作食用酵素時，主要原料紅糖（或蜂蜜）、水果和水的比例通常是1:3:10。

在食用酵素時，建議的稀釋比例是1:10，即10毫升的酵素原液兌入100毫升的溫水中。每次服用建議量為10~50毫升，可以根據個人需要進行調整，如果需要更快的效果，可以增加服用量，而日常保健則可以減少服用量。

在飲用酵素時，建議每天飯前半小時空腹喝，一天至少飲用3000毫升水。