「飯氣攻心」在中醫理論中被稱作「食後昏困」或「飯醉」，是一種常見的生理現象。其指的是飯後睏倦嗜睡的感覺，這種情況在脾氣虛和痰濕體質的人中特別常見。因為脾氣虛弱，身體不能正常運化飲食物，增加了脾胃的負擔，導致額外精力用於幫助脾胃消化，使人感到疲累乏力。
飯後困意的原因如下：
人體在進食後會調動更多血液到消化器官，相對地減少了對大腦的血液供應，導致大腦處於一種放鬆狀態，從而產生睡意。
食物攝入會引起體內血糖升高，特別是高升糖食物如白米飯，這會導致身體分泌胰島素，進而促使大腦產生使人感到睏倦的血清素。
改善「飯氣攻心」的方法包括：
調整飲食結構，減少高升糖食物的攝入。
避免過量攝入含有色氨酸的食物，這類食物有很好的助眠效果，但也可能導致白天睏倦。
對於脾虛引起的睏倦，可以通過喝健脾祛濕的湯水來調理，例如蘋果紅蘿蔔淮山薏米湯等。
總之，「飯氣攻心」是一種正常的生理反應，通過調整飲食習慣和注意飲食結構可以有效改善。