餓蛋什麼時候吃好

早餐

鵝蛋在早餐時食用較為理想。

鵝蛋含有豐富的蛋白質、礦物質、卵磷脂等營養成分，早餐食用鵝蛋可以快速補充身體所需的蛋白質，提供能量，同時還有助於增強免疫力和心血管健康。對於老年人來說，早餐食用鵝蛋對腦神經的發育和保健有特別的好處。

晚上食用鵝蛋應適量，避免因攝入過多而影響腸胃消化功能。孕婦在整個孕期都可以適量食用鵝蛋，早晚均可，但孕晚期尤其推薦食用，有助於清熱去火，減少嬰兒濕疹等問題。