身體適應能力
體適能(Physical Fitness)是指人體對日常活動、休閒活動和應對緊急情況的身體適應能力。
體適能包括多箇方面，如心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性、身體組成等，其中，心肺耐力是特別重要的一箇方面，它關係到個人的循環系統和呼吸系統如何有效地爲肌肉提供氧氣。體適能可以分爲健康體適能和技能體適能兩大類，健康體適能與日常健康水平密切相關，而技能體適能則更多地關聯於特定運動技能的表現，如靈敏性、平衡性、協調性、爆發力、反應速度等。
總的來說，體適能反映了身體對生活、運動和環境變化的適應能力，對維持健康和提高生活質量有重要作用。