高州是一個富有自然氣息和歷史文化的美麗小城，這裡有豐富的美食、美麗的景點和有趣的戶外活動。以下是一日游的攻略：
早晨。可以先參觀高州博物館，了解高州的歷史和文化，然後前往高州古城，這是一座有著1700多年歷史的古城，有許多古色古香的建築，可以體驗到濃厚的歷史氣息。
中午。品嘗當地特色美食，如高州炒粉、高州粽子和高州豬飯等。
下午。可以前往高州人民公園和高州西湖，享受自然風光和休閒娛樂設施，如散步和劃船。
晚上。逛一逛高州步行街，這裡有各種商店和餐館，可以滿足購物和飲食需求。
此外，高州還有其他值得一游的景點，如三官山、高州嶺南鳳凰園、中國荔枝博覽館、建國生態園、仙人洞自然風景旅遊區、古郡水城水上樂園等，這些地方既有美麗的自然風光，也有豐富的文化和歷史遺蹟。