高考前一天，建議考生飲食應以清淡、營養豐富的食物為主，具體如下：
早餐。可以選擇饅頭和草莓醬、牛奶或豆奶、煮荷包蛋、醬黃瓜，搭配夏橙或白蘿蔔等水果。
中餐。推薦蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺絲瓜湯。
晚餐。可以選擇綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。
夜宵。適當選擇麵包和水果，如粥、肉絲、麵條、蛋花湯、餛飩等易於消化清淡的食物。
此外，考生應該避免過分進補，食物應以易消化為主，適量攝入富含優質蛋白的食物如魚、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等，同時保證新鮮蔬菜和水果的攝入，以補充豐富的維生素和礦物質。
考生應該避免攝入過多的油炸食品，以免影響消化和睡眠質量。同時，要注意不要過分依賴咖啡或其他提神飲品，尤其是在晚上。