如果你的髮量較多，想要讓頭髮看起來更加精神和清爽，可以嘗試以下幾種方法：
去理髮店打薄。使用剪刀剪出層次，這樣視覺上看起來會更精神。
染髮。選擇棕色、茶色等稍微明亮一點的顏色，可以讓人看起來更清爽。
改變髮型。將後發區剃掉或打薄，減少髮量，或者將髮際線定期剃掉並往後移，使頭部看起來更修長。
避免捲髮。捲髮會使頭髮顯得更加蓬鬆和雜亂，可以選擇直髮或紮起來的髮型。
此外，如果想從根本上減少髮量，可以考慮剃短髮或剃光頭。同時，保持健康的生活習慣，如均衡飲食、充足睡眠和適當運動，也有助於維持頭髮的健康和適量。