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黑小米怎么做

黑小米是一種營養豐富的食材,可以用來製作各種美味的粥品和糕點。以下是幾種黑小米的做法:

黑小米金桔粥。將山藥去皮切片,金桔洗淨對半切開並壓扁。將黑小米洗淨後放入鍋中煮沸,加入山藥片和金桔,繼續煮至熟透。

黑小米紅棗粥。將黑小米洗淨後放入鍋中,加入冷水大火煮開,再加入紅棗轉小火慢煮。煮粥時用勺子攪拌防止粘底,待黑小米軟爛即可出鍋。

黑小米蘿蔔粥。將黑小米和胡蘿蔔洗淨,胡蘿蔔削皮切塊,與黑小米一同加入高壓鍋中燉煮。高壓鍋嘶鳴後轉小火繼續煮10分鐘。

桂圓芝麻黑小米粥。將桂圓肉、黑芝麻和黑小米一起煮成粥,加入白糖調味。

三黑米漿。將黑小米、黑豆、黑芝麻和黑棗混合,浸泡後放入豆漿機中,加水攪拌成米漿,可加入蜂蜜或紅糖調味。

黑小米糕。將黑小米浸泡後打成米漿,加入雞蛋、紅糖粉、酵母和麪粉攪拌成麪糊。倒入模具中發酵後蒸熟。

這些做法都能充分發揮黑小米的營養價值,製作出既美味又健康的食品。