黑芝痲的吃法有很多種，以下列舉幾種常見的吃法：
炒熟吃：黑芝痲炒熟之後比較容易吸收、消化，口感也比較好，經常吃炒熟的黑芝痲，可以起到滋補肝腎的作用。
磨粉吃：對於消化功能不是特別好的人群，可以將黑芝痲磨粉吃，因為芝痲連著皮一起攝入不容易消化，磨碎之後更有助於人體吸收。
煲湯：可以在做湯時適當的放入黑芝痲，黑芝痲當中含有不飽和脂肪酸，具有安神、降血壓的作用。
煮粥：煮粥時放入適量的黑芝痲，也能達到較好的口感，因為黑芝痲具有較濃的香味，經常吃黑芝痲還能預防缺鐵性貧血，黑芝痲當中含有大量的鈣和鐵物質。
製成黑芝痲糊、黑芝痲糖食用。
和其他食材一起製作成黑芝痲丸、隔夜燕麥等食用。
此外，黑芝痲還可以提純熬製成醬，加水沖服。總之，黑芝痲的吃法多種多樣，可以根據個人口味和需求進行選擇。