黑蒜什麼時候吃

黑蒜可以在一天中的任何時候食用，但建議在午飯時搭配食物一起食用。

黑蒜在飯後食用可以幫助其營養更好地被吸收，如果選擇服用黑蒜膠囊，建議餐後服用，這樣效果會更好。黑蒜具有抗氧化和抗酸化的功效，可以提高人體免疫力，緩解身體疲勞，其味道甘甜，食用後口腔無異味且不上火。每天食用的量建議爲2到3顆。