默觀，或稱爲冥想，是基督宗教的術語，指的是通過禱告或冥想來感受上帝的力量。
默觀是一種靈脩活動，涉及對上帝的單純直覺凝視，旨在讓人能夠體驗到上帝的神聖本質。它在神祕神學和靈脩中佔有重要地位。默觀不僅僅是理性的反思或對觀念現象的思索，而是一種全身心的投入，一種信念中的決定。它涉及到理智、情感和意志，並超越這些，是一種全人的投入。默觀被視爲一種心靈之眼的觀識，屬於屬靈的觀識，而非僅僅是腦海中出現的圖像。它不僅是一種觀識，更是一種靈脩態度。默觀者試圖直接接觸天主的本質，這是一種深入而純樸的心靈活動，涉及人在寧靜和祥和的狀態下，將意志集中在天主神光內。