10公里跑步的配速因人而已，主要取決於個人的體能、經驗、性別、年齡和健康狀況。以下是相關內容：
初學者。他們的配速可能較慢，大約在7分30秒到9分20秒/公里。
男性。平均配速約為5分35秒/公里；女性的平均配速約為6分12秒/公里。
經驗豐富的跑者。配速可以更快，例如，嚴肅跑者的配速可以達到每公里4分20秒左右。
年齡。也會是一個因素，比如，20至29歲的成年人可能在40至50分鐘內完成10公里，而50歲以上的人可能需要50至75分鐘。
此外，健康狀況良好的人通常會有更快的配速。
10公里跑步的配速因人而已，主要取決於個人的體能、經驗、性別、年齡和健康狀況。以下是相關內容：
初學者。他們的配速可能較慢，大約在7分30秒到9分20秒/公里。
男性。平均配速約為5分35秒/公里；女性的平均配速約為6分12秒/公里。
經驗豐富的跑者。配速可以更快，例如，嚴肅跑者的配速可以達到每公里4分20秒左右。
年齡。也會是一個因素，比如，20至29歲的成年人可能在40至50分鐘內完成10公里，而50歲以上的人可能需要50至75分鐘。
此外，健康狀況良好的人通常會有更快的配速。