跑10公里所需的時間因個人體能、訓練水平和跑步速度的不同而有很大差異。以下是不同情況所需時間的概述：
專業運動員或經常鍛鍊的人可以在34分鐘到45分鐘內完成10公里。
普通成年人跑10公里的標準時間約為50分鐘，這被認為是中上水平。40分鐘以內則屬於專業運動員的水平。
業餘跑步愛好者通常需要40分鐘到一個小時來完成10公里，這對於鍛鍊身體來說是一個有效的時間範圍。
對於剛開始跑步或身體狀況一般的人，可能需要45分鐘到60分鐘，甚至更長時間。
一般情況下，普通跑者完成10公里的時間大約在60分鐘左右，能跑進50分鐘已經被認為是高手。
需要注意的是，跑步時間也受到性別、年齡、身體狀況等因素的影響。