跑1500米的技巧包括以下幾點：
熱身與飲食。比賽前做好熱身，如慢跑和動態伸展，以放鬆肌肉和關節，比賽前30分鐘可以喝一些葡萄糖水，以幫助提高神經興奮度。
呼吸技巧。保持穩定的呼吸節奏，一般建議每跑三步呼氣一次，再跑三步吸氣一次，如果感覺呼吸困難，可以嘗試每兩步呼氣一次，再每兩步吸氣一次，注意呼吸時要保持上身姿勢挺直，避免張嘴呼吸，以減少冷空氣對喉嚨和胸部的刺激。
起跑與跟跑。起跑時稍微衝一下，再根據節奏慢下來，以佔據優勢並減少心理壓力，建議跟跑，即跟隨與自己水平相當的跑者，以掌握跑步節奏。
上身姿勢。保持頭部和身體在同一直線上，腹部微收，頸部放鬆，手臂應隨步伐自然擺動。
穿着。穿着透氣、合腳的跑鞋，以提供舒適和支持。
耐力與臂力訓練。平時訓練時應重視耐力訓練，增強腳部力量，臂力訓練也有助於提高跑步效率。
心理準備。保持冷靜和自信，不要輕言放棄，在疲勞極限到達前堅持。
衝刺策略。在比賽的最後階段，逐步加速，尤其是在最後200米至500米內。
比賽後恢復。比賽結束後不要立即停下來，應多走幾分鐘，幫助身體逐漸從運動狀態過渡到靜止狀態。
通過這些技巧的結合運用，可以在1500米跑步比賽中取得更好的成績。