400米跑的配速通常根據個人的跑步水平和速度而有所不同。以下是一些基於不同400米成績的配速示例：
如果400米成績是1分35秒，那麼每公里的配速大約是3分58秒。
對於普通女性，400米跑的時間通常在1分45秒到2分20秒之間，而對於男性則是1分30秒到2分鐘。
如果是專業或高級業餘運動員，400米的成績可能在53.14秒到45.74秒之間，具體取決於運動員的級別。
重要的是要記住，配速應根據個人的體能和訓練目標來調整。例如，間歇訓練時，400米每圈的時間可能在1分50秒到1分55秒之間，具體取決於個人的訓練水平和目標。對於普通跑者，了解自己的400米成績可以幫助計算更適合自己的配速。例如，如果一個人的400米成績是1分35秒，那麼他們的每公里配速大約是3分58秒。這只是一個大致的指導，實際的配速應根據個人的訓練計劃和目標進行調整。