5htp是什麼

5-羥基色氨酸

5HTP，即5-HTP，是5-羥基色氨酸的簡稱，是一種氨基酸，在人體內扮演着重要角色，尤其是在大腦中作爲神經遞質血清素的前體。

5-HTP具有多種潛在的健康益處，包括改善睡眠質量、增強食慾、緩解抑鬱症和纖維肌痛症狀。它是由蛋白質結構單元L-色氨酸的化學副產物轉化而來的，主要由非洲植物加納籽Griffonia simplicifolia的種子商業化生產。

然而，5-HTP也可能帶來一些副作用，如眩暈、失眠、噁心和嘔吐等。在使用時需要謹慎，並在醫生的指導下進行。