「and」和「or」都是英語中常用的連詞，它們在用法上有所區別。
「and」通常用於肯定句中，連線兩個或多個詞語、短語、從句或分句，表示並列或遞進的關係。例如，「I like apples and bananas.」（我喜歡蘋果和香蕉）或者「They sang and danced.」（他們又唱又跳）。
「or」則主要用在否定句中，表示選擇關係，用於連線兩個可能性。例如，「Do you want coffee or tea?」（你想喝咖啡還是茶？）或「Shall we go by train or bus?」（我們是坐火車還是乘公共汽車去？）。
此外，「or」也用於肯定句中的選擇疑問句，表示「或者/還是」，例如，「Is he a doctor or a teacher?」（他是醫生還是教師？）。
在某些情況下，「or」可以用來表示條件關係，相當於「if not」，例如，「Hurry up, or you'll be late.」（快點，否則你會遲到的）。
總的來說，「and」和「or」的使用取決於句子的語境和所要表達的意義。