如果您忘記了Apple ID密碼，可以通過以下方法重置密碼：
在您的設備上。打開「設定」套用，輕點您的姓名，然後選擇「登錄與安全性」或「密碼與安全性」，最後選擇「更改密碼」，並按照螢幕上的指示操作。如果您使用的是新的Apple設備，或是一台沒有使用您自己的Apple ID登錄的Apple設備，可以在顯示「忘記密碼或沒有Apple ID?」的地方選擇這一選項，或在設備設定期間，您可以在Apple ID登錄螢幕上找到這個選項。
在蘋果官方網站上。訪問iforgot.apple.com，輸入您的Apple ID號和驗證碼，通過綁定的手機號碼驗證您的Apple ID賬號，選擇在另一部設備重設密碼或使用受信任的電話號碼，按照提示完成操作。
通過Apple支持App。在借用的Apple設備上，打開「Apple支持」App，向下滾動到「支持工具」，然後輕點「重設密碼」。
請根據您的具體情況選擇合適的方法進行操作。