BASS刷牙法，也被稱為水平顫動法或齦溝清掃法，是美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。這種刷牙技巧涉及以下步驟：
將牙刷放置在牙頸部，刷毛與牙長軸呈45度角，刷毛指向牙根方向。
上下頜牙向下輕微加壓，使刷毛部分進入齦溝部分，置於齦緣上。
以二至三顆牙為一組，以短距離約1毫米，水平顫動牙刷4至5次。然後將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷唇舌面。
動作要輕柔，並將牙刷移至下一組二至三顆牙的位置，注意放置要有1至2顆牙的位置重疊。
刷上下前牙的舌面時，可將牙刷頭豎起，以刷頭的前部接觸進齦緣處的牙面做上下的顫動。
依次移動牙刷到鄰近的牙齒，重複同樣的動作。
此外，刷牙時應注意每個區域的牙刷重疊放置，以確保所有牙面都被清潔到。每天早晚各刷一次牙，每次刷牙時間不少於三分鐘。