使用BT下載，首先需要準備好BT種子文件或磁力鏈接。可以使用迅雷這類支持BT下載的軟件，安裝迅雷後，打開軟件，點擊“新建”或“添加BT任務”，然後選擇要下載的BT種子文件。如果是在網頁上，可以登錄網盤賬號，找到BT種子選項，輸入種子地址或磁力鏈接，開始下載。
此外，還可以使用其他BT客戶端軟件，如μTorrent、BitTorrent等。這些軟件的使用方法大致相同，主要是打開軟件，找到要下載的種子文件或磁力鏈接，然後添加到下載列表中開始下載。
需要注意的是，下載時可能需要選擇要下載的文件，並注意下載速度和種子的數量，因爲這些因素會影響下載速度和完成度。