ems是什麼運動

EMS(Electrical Muscle Stimulation)是一種利用電脈衝刺激肌肉引起收縮的運動技術。

EMS技術模擬大腦發出的信號，直接作用於運動神經，導致肌肉收縮，這種技術可以用於全身肌肉的訓練，並且在相對短的時間內取得與傳統鍛鍊相當或更好的效果。EMS最初由俄羅斯宇航局和美國NASA研發，用於幫助太空人在失重狀態下維持肌肉功能，後來逐漸套用於專業運動領域和醫療康復。