使用Excel宏的步驟如下：
打開Excel文檔，選擇「開發工具」選項卡。如果「開發工具」選項卡不可見，可以通過「檔案」->「選項」->「自定義功能區」來啟用它。
選擇「錄製宏」，設定宏的名稱和快捷鍵等信息，開始錄製宏。
在宏錄製過程中進行相應的操作，如輸入數據、格式化單元格、調整列寬等。
完成操作後，點擊「停止錄製」按鈕，錄製完成。
此外，運行宏的步驟如下：
在「開發工具」選項卡中，點擊「宏」按鈕，選擇需要運行的宏，點擊「運行」。
也可以通過按Ctrl+F8來運行宏，按Esc可以中斷宏的執行。
編輯宏的步驟如下：
點擊「開發工具」選項卡中的「Visual Basic」按鈕，打開「Visual Basic」視窗。
在視窗中，選擇「插入」選項卡，插入一個「模組」。
在「模組」中編寫或修改宏的代碼。
完成後，點擊「檔案」選單，選擇「保存」。
需要注意的是，啟用宏時要注意安全風險，確保宏的來源是可靠的。