在Excel中拆分單元格或表格的方法有多種，以下是一些常用的方法：
使用分列功能。選中包含要拆分的單元格的列或區域；轉到【數據】選項卡，點擊【分列】；在【文本分列嚮導】中，選擇【分隔設定】選項，通常基於制表符、逗號、分號或空格等，具體取決於您的數據；按照嚮導指示完成設定，點擊【完成】按鈕。
使用快速填充。在要拆分的單元格中輸入部分文本示例；在相鄰的列中開始輸入第一個示例的拆分部分；按下【Ctrl+E】或選擇【數據】選項卡中的【快速填充】；Excel會自動檢測並填充相鄰單元格。
使用公式拆分。如果熟悉函式，可以使用公式來完成拆分操作，例如，使用【=LEFT(A1,FIND(" ",A1)-1)】來提取單元格A1中第一個空格左側的文本，或使用【=MID(A1,FIND(" ",A1)+1,LEN(A1))】來提取第一個空格右側的文本。
使用文本函式。如【TRIM】【MID】【SUBSTITUTE】等函式嵌套使用，來實現複雜的數據拆分。
使用【TEXTSPLIT】函式。在較新版本的Excel中，可以使用【TEXTSPLIT】函式來根據分隔設定將文本拆分為行或列。
取消合併單元格。對於合併單元格，可以選擇取消合併，然後填充相應內容。
這些方法可以根據您的具體需求和數據類型來選擇使用。