解除Facebook賬號限制的方法主要有以下幾種：
手機驗證解封。通過輸入手機驗證碼來解封。
好友協助解封。需要幾位認識並直接建立聯繫的好友，傳送一個安全碼，並根據系統提示操作解封。
郵件申訴。如果上述方法不可用，可以向管理員傳送郵件申訴，特別是當客服審查賬戶並發現誤操作時，會儘快恢復賬號。
賬號驗證。通過綁定的手機號或信箱的連結或驗證碼解除。
人機身份驗證。根據系統提示完成人機身份驗證。
添加手機號。使用中國號碼，注意更改區號，輸入手機號後，點擊傳送登錄驗證碼，然後輸入手機收到的驗證碼。
上傳身份證件。如果是自己的號，上傳自己的身份證；如果是購買的號，則上傳相應的證件。
兩步驗證。可以使用Google身份驗證器或Duo mobile進行手機驗證。
修改個人信息。確保賬號名稱和生日與證件上的信息一致。
這些方法的具體操作步驟可能因Facebook平台的更新而有所變化。在操作過程中，可能需要耐心等待審核結果，審核速度取決於審核人員和工作量。如果賬戶被限制是因為廣告政策違反，可能需要特別關注廣告內容的合規性。