for instance 的用法主要包括以下幾點：
位置靈活：
可以放在句首、句中或句尾。在簡單句中，它可以放在主位之間或整句話的最後。如果句子中有狀語或狀語從句，for instance 可以放在狀語從句和主句之間。
書面語風格：
與 for example 相似，但 for instance 更加書面化，常用於嚴謹的學術場合。
例句：
在列舉例子時，for instance 後接具體的事物或給出一個佐證的案例。例如："There are jobs more delicious fruits than apple, for instance, strawberry and banana."（有比蘋果更美味的水果，例如，草莓和香蕉）。
與 for example 的區別：
for example 多用作插入語，位置靈活，可以接句子或具體事物。例如："Teacher, for example, is a great profession."（教師是一種偉大的職業）。
其他類似表達：
such as 用於接具體人、事物或事情，尤其在列出多個例子時使用。例如："I love fruits, such as apple, strawberry and banana."（我喜歡水果，比如蘋果、草莓、香蕉）。
as proof 用於在觀點之後提供統計數據或證據來支持觀點。例如："Height may be associated with gene. As proof, more than 98 percent of tall couples have tall children."（身高可能與基因有關。作為證據，98%以上的高個子的夫妻所生的孩子都為高個子）。
通過以上分析，我們可以看到 for instance 的使用非常靈活，既可以用於列舉例子，也可以用於加強論點或證明觀點。在使用時，應根據上下文和文體需要來選擇最合適的表達方式。