iPhone調整時間的步驟如下：
打開「設定」套用。通常是一個齒輪形狀的圖示，位於主螢幕的第一頁或套用資料夾中。
點擊「通用」。
在通用設定中，找到並點擊「日期與時間」選項。
根據需要選擇自動或手動設定時間，若要使用自動設定時間，需要確保手機連線到網際網路或開啟運營商數據流量，然後開啟「自動設定」選項，這樣，iPhone會自動獲取並設定正確的時間和時區。若要手動設定時間，需關閉「自動設定」選項，然後出現日期、時間和時區的設定選項，點擊「時間」選項，可以通過滑動時間條來設定具體的小時和分鐘，也可以點擊「時區」選項，從列表中選擇所在的時區，以確保時間的準確性。完成這些設定後，你的手機將使用你手動設定的時間和時區。
此外，在某些情況下，如飛行模式或網路不可用的情況下，可能需要手動設定時間。但在大多數情況下，建議讓手機自動設定時間，以確保時間的準確性和同步性。