用戶可以在iOS設備上下載套用或更新固件，具體如下：
下載套用。打開設備上的套用商店。如果已經有Apple ID，可以直接搜尋想要的套用，然後點擊下載安裝。如果沒有Apple ID，需要先創建一個。創建Apple ID時，需要提供個人信息和支付方式，如姓名、信箱地址、密碼等，並選擇付款方式，如信用卡或借記卡。完成後，使用此ID在套用商店中搜尋並下載套用。下載時，套用商店會載入套用的詳細信息，然後開始下載，下載的套用可以在主螢幕或應用程式資料夾中找到。
更新或降級iOS固件。用戶可以通過蘋果官方網站下載iOS更新。進入支持或下載頁面，選擇需要的iOS版本固件，然後下載。下載後，使用iTunes或抓包工具來安裝或更新套用。在iTunes上搜尋需要下載的套用，然後使用抓包工具來識別和下載所需版本。下載完成後，用數據線將設備（如iPad或iPhone）與電腦連線，並在iTunes中將套用同步到設備上。