根據提供的搜尋結果，iPhone插卡的步驟取決於你的iPhone型號和支持的雙卡類型。以下是詳細步驟：
物理雙卡（適用於支持物理雙卡的型號，如iPhone 12系列、11系列、XS Max和XR）：
關閉手機電源，找到手機右側邊緣上的SIM托盤孔。
使用隨機附贈的取卡針或別針等工具，輕輕插入SIM托盤孔中，彈出SIM托盤。
將主副兩張SIM卡按照SIM托盤上的標識方向放置好，注意對齊金屬觸點。
將SIM托盤小心地推回手機中，確保完全嵌入。
打開手機電源，等待幾秒鐘後檢查螢幕左上角是否顯示兩個信號圖示。
電子雙卡（適用於支持電子雙卡的型號，如iPhone 12系列、11系列、XS系列、XR、SE第二代和13系列）：
將實體SIM卡按照物理雙卡的方法插入手機中作為主卡。
打開設定套用，在「行動網路」選項中選擇「添加移動套餐」。
根據螢幕提示掃描運營商提供的二維碼或輸入激活碼，完成eSIM套餐的激活和設定。
等待幾秒鐘後檢查螢幕左上角是否顯示兩個信號圖示。
注意事項：
確保SIM卡為小卡，如果SIM卡較大，可以自行裁剪或到門市換卡。
在插入SIM卡時，要注意卡槽的孔位對齊，否則可能會上反。
對於支持電子雙卡的iPhone，確保你的運營商支持eSIM業務。
以上步驟總結了iPhone插卡的通用方法，但具體步驟可能因型號和地區差異而有所不同。建議參考你iPhone的具體手冊或聯繫蘋果官方支持獲取最準確的信息。